Bienvenue dans la toute première box affiliée de l'Artois
Notre objectif premier :
vous rendre en forme et améliorer votre
santé !
« CE QUI VOUS SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI DEVIENDRA VOTRE ROUTINE »
Le CrossFit s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau, votre âge ou votre sexe.
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer, juste de la motivation !
Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique développée aux USA dans les années 90 par Greg Glassman, un ancien gymnaste.
Il définit sa pratique autour de 3 chefs :
1
MOUVEMENT FONCTIONNEL
2
CONSTAMMENT VARIÉ
3
HAUTE INTENSITÉ
Pour cela, il combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance.
La finalité de cet entraînement est d'appréhender au mieux les activités de la vie courante, d'être préparer à n'importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit (en meilleure forme), c'est-à-dire développer l'ensemble des 10 compétences physiques identifiées :
1
ENDURANCE CARDIO VASCULAIRE
2
FORCE
3
RÉSISTANCE
4
5
VITESSE
EXPLOSIVITÉ
6
7
8
9
1
0
SOUPLESSE
AGILITÉ
COORDINATION
PRÉCISION
ÉQUILIBRE
« Le Terme Badass représente bien le CrossFiteur, avant d'attaquer un WOD, il sait que ça va être dur, il sait qu'il va "souffrir" néanmoins il y fonce tête baissée sans se poser de question ! »
Propriétaire de CrossFit Badass.
Coach sportif diplômé d’État et certifié entraineur niveau 2, master, gymnastique et kids de CrossFit.
JULIEN
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