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Notre objectif premier :

 

vous rendre en forme et améliorer votre

santé !

« CE QUI VOUS SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI DEVIENDRA VOTRE ROUTINE »

Le CrossFit s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau, votre âge ou votre sexe.

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer, juste de la motivation !

Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique développée aux USA dans les années 90 par Greg Glassman, un ancien gymnaste. 

 

Il définit sa pratique autour de 3 chefs :

1

MOUVEMENT FONCTIONNEL

2

CONSTAMMENT VARIÉ

3

HAUTE INTENSITÉ

Pour cela, il combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance.

La finalité de cet entraînement est d'appréhender au mieux les activités de la vie courante, d'être préparer à n'importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit (en meilleure forme), c'est-à-dire développer l'ensemble des 10 compétences physiques identifiées :

1

ENDURANCE CARDIO VASCULAIRE

2

FORCE

3

RÉSISTANCE

4

5

VITESSE

EXPLOSIVITÉ

6

7

8

9

1

0

SOUPLESSE

AGILITÉ

COORDINATION

PRÉCISION

ÉQUILIBRE

« Le Terme Badass représente bien le CrossFiteur, avant d'attaquer un WOD, il sait que ça va être dur, il sait qu'il va "souffrir" néanmoins il y fonce tête baissée sans se poser de question ! »

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JULIEN

Propriétaire de CrossFit Badass.

Coach sportif diplômé d’État et certifié entraineur niveau 2, master, gymnastique et kids de CrossFit.