« CE QUI VOUS SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI DEVIENDRA VOTRE ROUTINE »

Le CrossFit s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau, votre âge ou votre sexe.

Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer, juste de la motivation !

Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique développée aux USA dans les années 90 par Greg Glassman, un ancien gymnaste. 

Il définit sa pratique autour de 3 chefs :

1

MOUVEMENT FONCTIONNEL

2

CONSTAMMENT VARIÉ

3

HAUTE INTENSITÉ

Pour cela, il combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance.

La finalité de cet entraînement est d'appréhender au mieux les activités de la vie courante, d'être préparer à n'importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit (en meilleure forme), c'est-à-dire développer l'ensemble des 10 compétences physiques identifiées :

1

ENDURANCE CARDIO VASCULAIRE

2

FORCE

3

RÉSISTANCE

4

5

VITESSE

EXPLOSIVITÉ

6

7

8

9

SOUPLESSE

AGILITÉ

COORDINATION

PRÉCISION

ÉQUILIBRE

« Le Terme Badass représente bien le CrossFiteur, avant d'attaquer un WOD, il sait que ça va être dur, il sait qu'il va "souffrir" néanmoins il y fonce tête baissée sans se poser de question ! »

JULIEN

Propriétaire de

CrossFit Badass.

​

Coach sportif diplômé d’État,

certifié entraineur niveau 2,

master, gymnastique

et kids de CrossFit.

MANUEL

Coach sportif diplômé

DEUST AGAPSC,

certifié entraineur niveau 1,

CrossFit Programming.

BENJAMIN

Coach sportif diplômé

LP métier de la Forme

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