Bienvenue dans la toute première box CrossFit affiliée de l'Artois.
Notre objectif premier :
vous rendre en forme et améliorer votre
santé !
« CE QUI VOUS SEMBLE IMPOSSIBLE AUJOURD'HUI DEVIENDRA VOTRE ROUTINE »
Le CrossFit s'adresse à tout le monde, quelque soit votre niveau, votre âge ou votre sexe.
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour commencer, juste de la motivation !
Le CrossFit est une méthode d'entraînement physique développée aux USA dans les années 90 par Greg Glassman, un ancien gymnaste.
Il définit sa pratique autour de 3 chefs :
1
MOUVEMENT FONCTIONNEL
2
CONSTAMMENT VARIÉ
3
HAUTE INTENSITÉ
Pour cela, il combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d'endurance.
La finalité de cet entraînement est d'appréhender au mieux les activités de la vie courante, d'être préparer à n'importe quels efforts physiques rencontrés et de devenir plus fit (en meilleure forme), c'est-à-dire développer l'ensemble des 10 compétences physiques identifiées :
1
ENDURANCE CARDIO VASCULAIRE
2
FORCE
3
RÉSISTANCE
4
5
VITESSE
EXPLOSIVITÉ
6
7
8
9
1
0
SOUPLESSE
AGILITÉ
COORDINATION
PRÉCISION
ÉQUILIBRE
« Le Terme Badass représente bien le CrossFiteur, avant d'attaquer un WOD, il sait que ça va être dur, il sait qu'il va "souffrir" néanmoins il y fonce tête baissée sans se poser de question ! »
JULIEN
Propriétaire de
CrossFit Badass.
Coach sportif diplômé d’État,
certifié entraineur niveau 2,
master, gymnastique
et kids de CrossFit.
MANUEL
Coach sportif diplômé
DEUST AGAPSC,
certifié entraineur niveau 1,
CrossFit Programming.
BENJAMIN
Coach sportif diplômé
LP métier de la Forme
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