Notre méthode
Une séance structurée.
Un objectif clair.
Vous souhaitez découvrir comment se déroule une séance de CrossFit ?
Chez CrossFit Badass, à Angres près de Lens et Liévin, nous proposons des entraînements de 60 minutes associant haltérophilie, gymnastique, renforcement musculaire et travail cardiovasculaire.
Chaque séance suit une organisation structurée : présentation des objectifs, échauffement, apprentissage technique et entraînement du jour.
Encadré par un coach qualifié, chaque pratiquant bénéficie d'exercices adaptés à ses capacités, qu'il découvre le CrossFit ou qu'il possède déjà plusieurs années d'expérience.
Une méthode complète, des mouvements maîtrisés et un accompagnement adapté à votre niveau.
Une heure chez badass
60 minutes. Un entraînement structuré.
01
ACCUEIL
Préparation du groupe
03
ÉCHAUFFEMENT
Préparation à l'effort
05
WOD
L'entraînement du jour
02
EXPLICATIONS
Objectifs et adaptations
04
TECHNIQUE
Apprentissage et renforcement
06
RÉCUPÉRATION
Retour au calme et bilan
Des séances variées.
Une progression mesurable.
Notre programmation associe variété des entraînements, apprentissage technique et répétition des mouvements fondamentaux pour vous permettre de constater vos progrès au fil du temps.
DÉBUTER Chez Badass
VOTRE PREMIÈRE SÉANCE.
LE DÉBUT DE VOTRE PROGRESSION.
Vous n'avez jamais pratiqué le CrossFit ? Vous pensez ne pas avoir le niveau ou la condition physique nécessaire ?
Rassurez-vous, il n'y a aucun prérequis sportif pour découvrir le CrossFit chez Badass.
Notre rôle est de vous accompagner dès votre arrivée, de vous expliquer les mouvements et d'adapter l'entraînement à vos capacités.
AVANT VOTRE VENUE
Remplissez le formulaire de réservation d'une séance découverte. Nous vous contacterons pour convenir du créneau adapté selon vos disponibilités.
PENDANT VOTRE SÉANCE
Découvrez le fonctionnement de la salle, rencontrez votre coach et participez à un entraînement adapté à votre niveau. L'objectif n'est pas de réaliser une performance, mais de découvrir notre méthode dans les meilleures conditions.
APRÈS VOTRE SÉANCE
Nous prenons le temps d'échanger sur votre expérience, vos objectifs et vos impressions. Si vous souhaitez poursuivre l'aventure, nous vous orienterons vers la formule la plus adaptée à votre rythme.
10€
Votre séance découverte